A sportolási lehetőségről
Nemesvámoson 2017-ben került átadásra a szabadidőparkban (Patak-park) egy 13 elemből álló kültéri erősítő, ún. street workout pálya. A pálya tartalmazza az alábbiakat:
- húzodzkozó nyújtósor
- kombinált tornaszett alacsony elem
- dupla fekvőtámasz állvány
- több magasságú lépegető (7 elemes)
- párhuzamos korlát (3 tagból)
- kombinált tornaszett magas elem
- emelkedő létra (függeszkedő)
- kombinált bordásfal
- has és hátpad (alacsony méret)
- has és hátpad (magas méret)
- gyűrű állvány
- mászókötél állvány
A kültéri erősítő eszközök által megvalósítható sport megnevezései: street workout, ghetto workout, freestyle calisthenics, street fitness.
Modern nevén Street Workout, szabad (saját) testsúlyos edzés - extrém torna gyakorlatok, szabadtéri parkokban. (fizikai fitness) Egy nagyon előnyös, látványos, és teljesen ingyen elérhető edzésmódszer mindenki számára.
Az Egyesült Államokból kezdte meg hódítását. Lényegében a calisthenics alapjait használva, alakult ki egy letisztult "műfaj" ágazat, forma ami a street workout. Az edzés során általában csak a saját testsúlyt használva történnek az edzések. Egy rendkívüli módon népszerű sportról / edzésről beszélünk, ami az egész világot meghódította! A népszerűsége a gyakorlatok szabadságában, a nagyszerű fizikum, erő felépítésében rejlik, egy bárhol elvégezhető edzést kínál a saját testsúlyunkkal, akár egyedül, akár csoportosan.
A sport olyan gyakorlatokat vesz alapul, mint a fekvőtámasz, húzódzkodás, tolódzkodás, stb. Ezeket megszínesítve akrobatikus gyakorlatokkal, freestye "szabad stílusú" elemekkel - gyakorlatokká faragják a sportolók, és ez adja a varázsát. Főként az egészség és társaság kedvelők közössége. A sportból világbajnokságot is rendeznek, minden évben egyszer, amiből kis hazánk már elért dobogós helyezést is. Emellett világkupa sorozatokra is sor kerül minden évben több helyszínen. Az egész világon elismert versenysporttá, életmóddá nőtte ki magát!
Miben különbözik más sportoktól, mik az előnyei?
Az edzés során a természet adta mozgásokkal dolgozhatsz, ez azért nagyon fontos, mert úgy használod fel a testedet, ahogy isten adta. Nem vagy beszorítva kötött mozgásokba, amelyeket gépek határoznak meg. E fajta edzéseket divatos néven "funkcionális edzésnek" neveznek.
Teljesen felér egy fő edzéssel, viszont kiegészítésként is megállja a helyét, más sportokkal karöltve.
Van aki napi rendszerességgel építi be ezt a fajta edzést a hétköznapjaiba, van akinek életforma.
(A fenti összefoglaló a http://street-workout.hu/miezasport.html nyomán készült. Ugyanitt a sportról is bővebben lehet informálódni.)
